SUKKERFRI IS

Pindeis kan laves i et utal af smagsvariationer – her er den med jordbær

Sukkerfri is er super nemt at lave og så er det samtidigt sundt! – ja, selvfølgelig børn – tag I bare en is mere:)

sukkerfri is

UDSTYR

Blender, isforme

TID

Arbejdstid ca.5 min.
Beregn ca. 3 timer til frysning

ANTAL

afhænger af størrelse på dine isforme

Ingredienser:

—————————————

  • 150 g frosne jordbær eller passionsfrugt, mango

  • 150 g frosne broccolibuketter eller avokado

  • ½ meget moden banan i skiver

  • 1 nip frisk mynte

  • ½ tsk vaniljepulver

  • 1 dl kokosmælk

Se også TIPS til tilsætning af andre smage

koekkenmaskine til is

Sådan gør du :

—————————————

1. Læg bananen i køleskabet natter over eller til de er helt kolde (selvom skallen bliver brun når de er på køl, er bananen inden i helt fin)

2. Blend alle ingredienser til en ensartet masse

3. Fordel ismassen i pindeis forme og sæt dem på frys

 

 

TIPS !

Prøv også de sukkerfri is med andre smage –  f.eks. :

  • Banan, vaniljepulver, citronsaft og revet citronskal (økologisk)
  • Banan, kanel, appelsinsaft og revet appelsinskal (økologisk), hakkede rosiner
  • Bær – blåbær, hindbær (fra frost) Tilsæt lidt sødemiddel som f.eks udblødte dadler, kokosmælk
  • Passionsfrugt, mango – skal også være meget moden og sød – bland i forholdet 1 del mangomos til 2 dele bananmos

eller tilsæt lidt:

  • kakaonips
  • lakridspulver
  • peanutbutter
  • mørk chokolade
  • hakkede nødder